アンチエイジングのための紫外線対策

年齢ごとの紫外線対策

アンチエイジングとして多くの女性が普段から行っているのが、外出する際に日焼け止めやUV対策が行えるアイテムを利用する方法です。しかし年齢別に必要とされるUV対策がわからないという声も多く、若いうちからはじめたほうがいいのか悩んでいる方も少なくありません。WHOは18歳までに生涯の半分の紫外線を浴びてしまうと発表しており、これは子どもたちが外で遊ぶことや野外活動、部活やクラブ活動など太陽光の元で活動する機会が多いことが理由といわれています。
10代の頃は大人用の日焼け止めで露出している肌をしっかり保護し、敏感肌が気になるようなら低刺激タイプの物をこまめに塗り直す習慣をつけるようにしましょう。20代以降になると肌のターンオーバーが低下して、肌の加齢が一気に進行しやすくなるので生活習慣に合わせた日焼け止めで対策をしつつ、普段のスキンケアでは美白ケアが行えるもので肌の乾燥やメラニン生成を予防する対策を行います。

日焼け止めの選び方

紫外線から肌を守ってアンチエイジングを行う方法として、一番手軽だといわれているのが日焼け止めを使用する方法です。多くの方は肌を焼かないためには、数値の高い日焼け止めを利用しておけば問題ないと考えがちですが、生活習慣や肌質に合わせて適した物を選ぶことが重要となります。
現在販売されている商品には、塗るタイプからスプレータイプ、ウォータープルーフタイプやシートタイプなど様々なテクスチャの商品があり、朝メイクの下地としても使用できるクリームやジェルタイプは非常に便利です。ただ効果が維持出来るのは約2時間程度だといわれているので、定期的に塗り直しを行う必要があり、メイクの上から塗り直しがしやすいパウダータイプや、スプレータイプを持ち歩いているという方も多いです。
日常生活で利用するなら、FPS10～20、PA+～PA++で十分だとされ、炎天下での運動、マリンスポーツを行うという方はFPS30～50+、PA++～PA++++を選ぶことをおすすめします。