骨のアンチエイジング

骨に注目したアンチエイジング

骨は、筋肉を支える役割が主になりますが、カルシウムや血液を作る上で非常に重要な臓器の一つとして考えられています。骨の老化が起こると、姿勢が悪くなったり節々の痛みが出るといった症状以外にも全身の臓器に影響を与える事態を起こしかねないため、骨をアンチエイジングしていく考えが注目を集めています。
骨のアンチエイジングには、ただカルシウムを摂取すればいいわけではありません。カルシウムを効率よく吸収するにはマグネシウムを一緒に摂取することでその効果が期待できるようになります。
また糖分のとり過ぎも骨のアンチエイジングには、悪影響になります。糖分は骨に大切なコラーゲンに結びついて糖化を起こします。糖化される量が増えると、骨や筋肉などのタンパク質から形成されるものが劣化しやすくなるので注意が必要です。