アンチエイジングに欠かせない睡眠
- 2021.07.05
規則正しい睡眠 睡眠は人間の身体や脳にとってとても大切な役割を果たしますが、アンチエイジングにも必要不可欠なものです。アンチエイジングのカギとなるのが、睡眠時に最も大きく分泌される「成長ホルモン」です。このホルモンには、新陳代謝や女性ホルモンのエストロゲンの分泌を促したりする働きがあります。成長ホルモンは「若返りのホルモン」とも言われ、皮膚のハリを保ったり、シワを減らしたり、骨や筋肉を形成したりな […]
規則正しい睡眠 睡眠は人間の身体や脳にとってとても大切な役割を果たしますが、アンチエイジングにも必要不可欠なものです。アンチエイジングのカギとなるのが、睡眠時に最も大きく分泌される「成長ホルモン」です。このホルモンには、新陳代謝や女性ホルモンのエストロゲンの分泌を促したりする働きがあります。成長ホルモンは「若返りのホルモン」とも言われ、皮膚のハリを保ったり、シワを減らしたり、骨や筋肉を形成したりな […]